Trẻ hóa da an toàn với chế độ dinh dưỡng phù hợp

Trong từng độ tuổi, duy trì chế độ ăn thích hợp có thể giúp ngăn ngừa lão hóa, đem đến vẻ ngoài trẻ trung tươi tắn. Muốn trẻ hóa da an toàn, chị em cần chú trọng chăm chút thể chất bản thân, xây dựng phong cách sinh hoạt khoa học và một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Từ 20 đến 30 tuổi

Đây là quãng thời gian sung sức nhất nhưng cũng phải chịu không ít những áp lực nhất, làn da chị em vô cùng dễ tổn thương khi cơ thể thay đổi theo các hoạt động sinh hoạt, thi cử, làm việc… Giai đoạn này da cũng bị ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt, buồng trứng phát triển, làm ra một lớn lượng hormone…Để tái tạo năng lượng cho cơ thể và duy trì sự khỏe mạnh làn da, mọi người hãy chú trọng bổ sung 3 nhóm chất dinh dưỡng gồm sắt, axit folic và canxi. Ăn thêm rau xanh, giá, đậu, uống nước, hạn chế đồ mặn, đường… là sự khuyên trẻ hóa da an toàn.

Nữ giới 30 – 40 tuổi

tre-hoa-da-an-toan-hieu-qua-cao

Giai đoạn này hầu hết những chức năng trao đổi chất trong cơ thể có dấu hiệu suy yếu, mức cholesterol tăng. Tình trạng đó là tác nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường. Thời kỳ này da dần tiết ít chất nhờn hơn và hay bị khô, mất độ căng bóng, những nếp nhăn đồng thời xuất hiện trên trán, mắt.

Phụ nữ trong độ tuổi này nên nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhóm thực phẩm ưu tiên là chất xơ, kali, canxi, đồ ăn nhiều protein ít calo. Chú ý tăng cường vitamin B, C có trong rau cải, cà chua, nấm, sữa tươi…

Khi bước tới độ tuổi 40-50

Bắt đầu thời kỳ thay đổi nội tiết tố, những triệu chứng tiền mãn kinh khiến bản thân nữ giới không còn cân bằng, nồng độ estroren suy yếu, làm tăng khả năng bị tim mạch, cao huyết áp, loãng xương… Và rắc rối sức khỏe, làn da bắt đầu khô, có nhiều vấn đề như nếp nhăn, thâm, đồi mồi…

thuc-hien-che-do-an-phu-hop-de-tre-hoa-da

Muốn tăng khả năng hấp thu, dự trữ nước của da, nữ giới cần sử dụng nhiều rau xanh, protein từ động vật ví dụ chân giò, cá, thịt… Các chất dinh dưỡng quan trọng cần bổ sung là vitamin B, chất chống oxy hóa, canxi, vitamin D. Sử dụng thêm ngũ cốc, tinh bột… cũng giúp bài tiết cholesterol, bổ máu.

Ưu điểm nổi bật từ công nghệ sinh học PRP có thể mang tới công dụng đẩy lùi lão hóa nhanh, trẻ hóa da bằng công nghệ prp hiệu quả giúp bạn lưu giữ mãi nét tươi trẻ cho làn da.

Ưu điểm khi trẻ hóa da bằng PRP

tre-hoa-da-bang-prp-tai-tham-my-hong-ngoc

Trẻ hóa da với PRP từ lâu đã được ứng dụng rộng rãi trong các lĩnh vực chữa trị vết thương của y học và đang phát triển rộng trong lĩnh vực làm đẹp cùng mục đích xử lý những tình trạng về lão hóa da, điều trị rụng tóc… PRP (Platelet Rich Plasma) có thể tái hồi làn da bằng cách sử dụng chính máu của bệnh nhân đã qua trích ly tâm lấy lượng huyết tương giàu tiểu cầu để chích trực tiếp vào khu vực da hư tổn, khiến các mô tái tạo phát triển khỏe mạnh. Quá trình chuyển vào trong cơ thể, các tế bào tươi sẽ được hệ thống truyền dẫn tín hiệu của người đưa tới những khu vực cần thiết nhất. Tại đây những tế bào gốc khỏe mạnh có nhiệm vụ thay thế và hỗ trợ những tế bào đã lão hóa hoặc suy yếu.

Nguồn bài viết: http://benhvienthammyhongngoc.com/bi-quyet-tre-hoa-da-bang-cach-lua-chon-thuc-pham/

Related Posts

« »