Thực phẩm gây hại cho da cần tránh xa

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới vẻ đẹp của làn da. Ăn uống thiếu lành mạnh, mất kiểm soát khiến làn da bạn dễ bị tổn thương. Dưới đây là những thực phẩm gây hại cho da và sức khỏe nếu bạn tiêu thụ quá nhiều.

Thực phẩm chế biến sẵn

Những loại thực phẩm chế biến sẵn như: thịt hộp, thịt hun khói, trái cây đóng hộp… là những thực phẩm có ít chất xơ nhưng chứa nhiều đường, muối, mỡ. Không những thế chúng chứa rất nhiều chất bảo quản, khi dụng nạp vào cơ thể khiến làn da bị ảnh hưởng đầu tiên.

Thực phẩm gây hại cho da cần tránh xa 1

Thức ăn đóng hộp không tốt cho da và sức khỏe

Khi tiêu thủ thực phẩm này quá nhiều là nguyên nhân khiến da xuất hiện nhiều mụn. Ngoài ra, thực phẩm chế biến sẵn còn là thủ phạm gây ra bệnh tim mạch, huyết áp, ung thư. Vì thế, thay vì sử dụng thực ăn đóng hôp, chế biến sẵn bạn hãy lựa chọn những đồ ăn tươi nhé.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Những thực phẩm chứa nhiều đường gây hại cho làn da như: bánh ngọt, nước ngọt đóng chai, kẹo, đồ ăn nhanh… khiến lượng đường trong cơ thể tăng cao, dẫn tới tình trạng dư thừa insulin và androgen. Đây là một trong những lý do khiến da xuất hiện nhiều mụn trứng cá và bã nhờn.

Thực phẩm gây hại cho da cần tránh xa 2Đồ ăn nhanh khiến da dễ bị mụn

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cảnh báo, thói quen ăn thực phẩm chứa đường quá nhiều, có thể khiến não người chậm hoạt động, tăng khả năng mắc các bệnh mãn tính như: tiểu đường, béo phì, cũng như khiến da xỉn màu, nhiều nếp nhăn…

Thực phẩm chứa nhiều muối

Làn da dễ bị hư hỏng nếu bạn tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa hàm lượng muối quá nhiều. Dưa chua, thực phẩm ướp muối hay thức ăn đóng hộp là những nguồn thực phẩm có hại cho làn da.

Thực phẩm gây hại cho da cần tránh xa 3

Thực phẩm quá mặn khiến da nhanh lão hóa

Khi ăn nhiều muối, các ion natri sẽ phá hủy sự cân bằng của da, khiến da mất nước nhiều, làm da trở nên khô, mất tính đàn hổi và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Chính vì thế, bạn hãy thay đổi thói quen ăn uống bằng cách tránh xa thức ăn mặn để bảo vệ làn da, giúp da thêm săn chắc và mịn màng.

Ngoài ra, đồ uống có ga, cà phê, rượu, bia, đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, socola cũng là những đồ uống, thực phầm gây hại cho da mà bạn cần tránh xa nếu muốn sở hữu làn da đẹp tự nhiên và săn chắc.

DC_WEBVET-NH-1n2

Related Posts

« »