Bí quyết chống lão hóa da hiệu quả

Phụ nữ bước sang tuổi 30 những dấu hiệu lão hóa da bắt đầu hình thành, khiến gương mặt trở nên già nua và kém tươi trẻ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa nếp nhăn hình thành bằng những bí quyết chống lão hóa da theo các phương pháp dưới đây.

Ăn trái cây tươi                                                                

Ăn nhiều trái cây tươi không không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn khiến làn da thêm khỏe mạnh. Để có một làn da đẹp bạn nên cung cấp cho cơ thể những loại thực phẩm có màu sắc phong phú.

Bí quyết chống lão hóa da hiệu quả 1

Trái cây tươi bí quyết làm đẹp da hiệu quả

Thực phẩm có màu đỏ như cà chua, dưa hấu, thịt bò… chứa nhiều lycopene và anthocyanin giúp tăng cường sức khỏe. Khoai lang, khoai tây… tốt cho mắt, xương và hệ thống miễn dịch của cơ thể nhờ có thành phần Alpha và beta carotene. Bên cạnh đó, các loại trái cây màu tím (việt quất, mâm xôi…) giàu polyphenol và chất chống oxy hóa có tác dụng phòng chống lão hóa da hiệu quả.

Uống nhiều nước

Hằng ngày bạn nên uống ít nhất là 2 lít nước vừa giữ ẩm tốt cho cơ thể, tránh mất nước khiến da khô, căng… Mặt khác, việc uống nhiều nước mỗi ngày còn giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, phòng tránh bệnh tật và đặc biệt chống lão hóa da hiệu quả.

Sử dụng kem chống nắng

Hằng ngày bạn phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, đây là nguyên nhân khiến tình trạng lão hóa da nhanh xuất hiện. Để ngăn ngừa lão hóa da bạn nên thoa kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài đường, cũng như sử dụng áo chống nắng, mũ, kính râm… để bảo vệ da. Nếu không sử dụng các biện pháp bảo vệ da tốt, thì làn da bạn sẽ nhanh chóng đối mặt với mụn, nếp nhăn, nám da…

Bí quyết chống lão hóa da hiệu quả 2

Thoa kem chống nắng bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời

Ngủ đủ giấc

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới cho biết, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và làn da. Khi thiếu ngủ không chỉ tinh thần kém minh mẫn mà còn khiến nếp nhăn trên mặt (quanh mắt, trán, quanh miệng) dễ dàng hình thành. Vì thế, bạn nên dành thời gian ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để sức khỏe tốt và làn da đẹp nhé.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Các loại mặt nạ tự nhiên như: mặt nạ cà chua, dưa chuột, nha đam, chanh… là một trong những phương pháp làm trẻ hóa da an toàn. Những dưỡng chất có trong các chúng sẽ thấm sâu vào bên trong da tăng cường khả năng đàn hồi, làm da thêm mịn màng và tươi trẻ hơn.

Tránh sử dụng chất kích thích

Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, đồ uống có ga… chính là những thủ phạm hàng đầu gây nên tình trạng lão hóa da. Do đó, bạn nên tránh xa những chất kích thích nói trên nếu muốn sở hữu một làn da mịn màng, trắng sáng, hồng hào đẹp tự nhiên.

Bí quyết chống lão hóa da hiệu quả 3

Tránh xa chất kích thích nếu muốn có làn da đẹp

Trên đây là những bí quyết chống lão hóa da hiệu quả mà bạn có thể tự mình thực hiện ngay tại nhà. Ngoài những cách chống lão hóa trên, nếu bạn không có nhiều thời gian hay cần tìm một phương pháp chống lão hóa da triệt để an toàn, bạn nên tham khảo và thực hiện phương pháp trẻ hóa da bằng công nghệ PRP tại thẩm mỹ Hồng Ngọc.

DC_WEBVET-NH-1n2

Related Posts

« »